Preguntas frecuentes

Sí, absolutamente. No necesitas ser flexible para hacer yoga; de hecho, muchas personas comienzan sin flexibilidad. El yoga te ayuda a moverte mejor y a escucharte, cada cuerpo a su propio ritmo.

En muchos casos, sí, pero siempre es importante consultar con tu profesional de la salud y comunicar tu condición al instructor.

No. El yoga no es una religión. Es una práctica de bienestar que puede adaptarse a cualquier creencia o estilo de vida. Aquí lo usamos como una herramienta para la salud física, mental y emocional.

Es muy común sentir eso. Meditar no significa dejar la mente en blanco. En yoga, la meditación puede ser tan simple como respirar conscientemente o prestar atención al cuerpo por unos minutos.

Nunca es demasiado temprano ni demasiado tarde para empezar.

No hay ningún problema. El yoga para principiantes está diseñado para empezar desde cero, con movimientos suaves y accesibles. No necesitas condición física previa, solo ganas de cuidarte.

1 o 2 veces por semana puede marcar una gran diferencia. Lo más importante no es la cantidad, sino la consistencia y hacerlo con amabilidad hacia tu cuerpo.

Mejorar la fuerza, flexibilidad, equilibrio, postura, salud cardiovascular y el bienestar mental.